런앤워크(Run & Work) 런앤워크(Run & Work)

안녕하세요, '런앤워크(Run & Work)'입니다!오늘 아침 6시 47분, 서초동 교대 주로의 공기는 제법 신선했지만, 그 위를 달리는 우리들의 열기는 그 어느 때보다 뜨거웠습니다. 매주 수요일 아침마다 모이는 팀버핏 수터벌 크루원 5명과 함께, 드디어 올 것이 왔습니다. 바로 5km TT(Time Trial, 전력 질주 측정) 데이였습니다.본 레이스에 들어가기 전, 몸이 놀라지 않도록 가볍게 2km 조깅으로 예열을 하고, 100m 전력질주(Strides)를 2회 가동하며 근신경계를 깨웠습니다. 가민 165의 스타트 버튼을 누르는 순간, 심장이 기분 좋게 요동치기 시작했습니다.🧱 5명 중 단 2명만 완주한 이유: '기록'이라는 달콤한 덫오늘 5km 주로 위에서 아주 흥미로운 심리적, 생리학적 현상이 ..