런앤워크(Run & Work) 런앤워크(Run & Work)

안녕하세요! 일과 달림의 완벽한 밸런스를 추구하며 오늘도 묵묵히 땀 흘리는 직장인 러너, '런앤워크'입니다.오늘은 제 러닝 일지에 아주 크고 굵은 별표를 쳐야 하는 역사적인(?) 날입니다. 러너분들이라면 다들 공감하실 텐데요, 트레드밀 위에서 숨이 턱끝까지 차오를 때 속도 조절 버튼(마이너스 버튼)의 유혹을 뿌리치는 게 얼마나 힘든 일인지 말입니다. 그런데 오늘, 드디어 제가 단 한 번의 속도 타협 없이 목표했던 템포런 훈련을 완벽하게 클리어했습니다! 짜릿한 도파민이 폭발했던 오늘의 가민 포러너 165 러닝 기록을 자랑스럽게 공유합니다.🏃‍♂️ 오늘의 러닝 요약 (대성공!)총 거리: 9.57 km총 시간: 45분 51초평균 페이스: 4분 48초/km평균 심박수 / 최대 심박수: 159 bpm / 176..