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[런앤워크 러닝일지] 강남 도심부터 양재천까지! 팀버핏 크루와 페이스메이커 교대로 완성한 14km 빌드업러닝 도전! 2026. 5. 5. 14:44
안녕하세요! 일상과 운동의 밸런스를 달리는 '런앤워크'입니다. 5월 5일 어린이날 아침, 12.2도의 선선한 기온 속에 기분 좋게 운동화 끈을 조여 맸습니다. 오늘은 제가 땀 흘리며 정착한 그룹 트레이닝 커뮤니티, '팀버핏' 멤버들과 함께 강남 도심에서 출발해 양재천을 도는 14km 그룹 러닝을 다녀왔습니다. 혼자 뛸 때는 내 호흡에만 집중하면 되지만, 그룹 러닝은 다 함께 보폭을 맞추며 달리는 엄청난 시너지와 에너지가 있죠. 특히 오늘은 10km를 기점으로 '페이스메이커'를 교대하며 극적인 페이스 변화를 만들어냈는데요. 제 가민(Garmin) 데이터를 바탕으로 흥미진진했던 오늘의 러닝을 분석해 보겠습니다.📊 오늘의 러닝 요약 (Summary)일시: 2026년 5월 5일 (화) 오전 07:32코스: 강..