런앤워크(Run & Work) 런앤워크(Run & Work)

안녕하세요, '런앤워크'입니다!지옥 같았던 하이록스 인천 프로 무대가 끝나고 며칠간 누워 지내다, 어제 팀버핏 수업을 시작하고, 드디어 오늘 오랜만에 트레드밀 위로 복귀했습니다. 이번 대회를 통해 "유산소 엔진은 완벽하지만, 복합적인 신경계 지치지 않는 복원력이 필요하다"는 뼈아픈 교훈을 얻었기 때문이죠.그래서 선택한 오늘의 복귀 메뉴는 바로 '심폐 소생 6세트 인터벌'! 하이록스 전에 늘 하던 루틴이라 솔직히 가볍게 생각하고 덤볐는데... 와, 몸이 어찌나 무거운지 중간에 트레드밀에서 뛰어내릴 뻔했습니다. 하지만 직장인 러너의 자존심을 걸고 악으로 깡으로 끝까지 6세트를 완성해냈습니다!오늘 제 가민 165가 기록한 땀방울 가득한 수치들을 기반으로, 대회 직후 인터벌 훈련의 생생한 고통과 스포츠 과학적 ..