런앤워크(Run & Work) 런앤워크(Run & Work)

안녕하세요! 일과 달림의 조화를 통해 매일 성장하는 직장인 러너, '런앤워크'입니다.러닝을 즐기다 보면 단순히 '오래 뛰는 것'에 만족하던 시기를 지나 기록 단축이라는 목표가 생깁니다. 이때 반드시 마주하게 되는 산이 바로 '포인트 훈련'이죠. 이번 주는 저에게 아주 특별하고 뿌듯한 한 주였습니다. 솔직히 고백하자면 평소에는 힘들다는 핑계로 트레드밀 속도를 슬쩍 낮추거나, 인터벌 사이의 불완전 휴식을 완전 휴식으로 바꿔버리는 등 저만의 '비겁한 꼼수'를 부리곤 했는데요. 이번 주에는 인터벌부터 템포런, 그리고 다가올 주말 남산 훈련까지 계획했던 모든 일정을 타협 없이 정석대로 소화해 내고 있습니다! 그 짜릿한 성취감과 함께, 왜 우리가 이 고통스러운 포인트 훈련을 해야 하는지, 제 이번 주 훈련 루틴을 ..