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하이록스 인천 D-7 식단! 남들 다 하는 카보로딩 대신 '이것'을 먹어야 하는 이유 (feat. 피를 맑게 하라!)하이록스! 2026. 5. 8. 23:21
안녕하세요! 일과 운동의 완벽한 밸런스를 가능하다면 최대한 추구하는 직장인 러너, '런앤워크'입니다.드디어 올 것이 왔습니다. 송도 컨벤시아에서 열리는 하이록스 인천 대회가 딱 1주일 앞으로 다가왔네요! 그동안 트레드밀에서 숨이 턱끝까지 차오르는 인터벌을 버텨내고, 주말마다 남산의 악명 높은 업힐을 오르내리며 강력한 엔진을 장착하셨을 텐데요. 이제는 우리 몸이라는 스포츠카에 '최상급 연료'를 세팅할 시간입니다. 보통 마라톤이나 하이록스 같은 대회를 앞두고 3일 전부터 파스타나 빵을 욱여넣는 '카보로딩(Carbo-loading)'을 많이들 떠올리시죠? 하지만 저는 조금 다른, 아주 강력한 비장의 무기를 제안하려고 합니다. 바로 대회 하루 전까지 '채소(Vegetables)'를 주력으로 섭취하는 전략입니다!..