런앤워크(Run & Work) 런앤워크(Run & Work)

안녕하세요! ‘러닝하는 직장인’이자, 지난 주말 하이록스(HYROX) 프로의 매운맛을 제대로 보고 온 블로그 주인장입니다.스테이션 6(로잉) 이후 찾아온 허벅지 쥐(?)를 정신력과 4분대 페이스로 찍어 누르며 완주했던 그 짜릿한 도파민이 채 가시기도 전인데, 제 몸은 벌써 다음 목적지를 향해 달리고 있습니다.다가오는 5월 30일, 여명 국제 마라톤 대회 출격합니다! 이번 목표는 깔끔하게 하프코스 1시간 40분(Sub-140).하이록스로 다져진 전신 지구력과 저의 주무기인 러닝 스피드를 결합해, 남은 기간 어떻게 ‘복수혈전’과 ‘목표 달성’을 동시에 이뤄낼지 저의 생생한 훈련 루틴과 전문적인 전략을 공유합니다.📊 오늘의 미션: 1km 인터벌 6회 (Target Pace: 4'25")어제 아침 팀버핏 컨디..