런앤워크(Run & Work) 런앤워크(Run & Work)

안녕하세요! 하이록스의 반환점을 돌아 지옥의 후반부로 진입하는 관문, '런앤워크'입니다.슬래드 푸쉬와 풀, 버피 점프까지 마치고 나면 다리는 이미 내 것이 아니죠. 그때 우리를 맞이하는 것이 바로 5번 스테이션 로잉(Rowing)입니다. 누군가는 "드디어 앉아서 쉴 수 있다!"라고 환호하지만, 누군가에게는 여기서부터 진짜 고난이 시작되기도 합니다.오늘은 로잉 스테이션에서 시간을 벌고 에너지를 비축하는, 고수들만의 '영리한 로잉 전략'을 파헤쳐 보겠습니다!🚫 1. "허리 조심!" 로잉은 팔이 아니라 다리로 타는 것로잉을 격하게 타다 보면 급한 마음에 상체를 과도하게 뒤로 젖히거나 허리 힘으로만 당기는 분들이 많습니다. 이건 하이록스 완주를 포기하는 지름길입니다.위험 요소: 급격한 허리 굴곡은 요추에 엄청..